Moin,
ich glaube das ist das beste Mealprep, dass ich je gemacht hab. 10/10 wenn es etwas mehr Protein und Ballaststoffe hätte (nächstes mal mit Edamame), weil ich Nachmittags dann doch nochmal hungrig wurde.
Die Mango mit dem Chilliöl kommt ultra geil.
– Reisnudeln(400 g) garen
– Frühlingszwiebeln(195 g), Karotten(530 g), Mango(1 St) und Gurken(2 St) in Streifen schneiden
– Räuchertofu(720 g) grob würfeln
– Chilliöl(100 g), Erdnussbutter(100 g), Sojasauce(50 g) und Limettensaft(50 g) mischen
– Alles vermischen
kurtzahn on
als alternative zu erdnussbutter kann ich erdnussmuß empfehlen. günstig, beim discounter verfürgar, 100% erdnuss und dementsprechend nicht mega salzig/fettig
Leave A Reply
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.
2 Kommentare
Moin,
ich glaube das ist das beste Mealprep, dass ich je gemacht hab. 10/10 wenn es etwas mehr Protein und Ballaststoffe hätte (nächstes mal mit Edamame), weil ich Nachmittags dann doch nochmal hungrig wurde.
Die Mango mit dem Chilliöl kommt ultra geil.
Schönen Sonntag
[Instagram](https://www.instagram.com/p/DbiU9zsDdVL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==)
– Reisnudeln(400 g) garen
– Frühlingszwiebeln(195 g), Karotten(530 g), Mango(1 St) und Gurken(2 St) in Streifen schneiden
– Räuchertofu(720 g) grob würfeln
– Chilliöl(100 g), Erdnussbutter(100 g), Sojasauce(50 g) und Limettensaft(50 g) mischen
– Alles vermischen
als alternative zu erdnussbutter kann ich erdnussmuß empfehlen. günstig, beim discounter verfürgar, 100% erdnuss und dementsprechend nicht mega salzig/fettig