Sie sagen, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das ist eine Lüge, genau wie der Schwachsinn „Sicher und wirksam“ oder der Mist der Ernährungspyramide. Jede Lüge, die sie erzählen, ist buchstäblich das genaue Gegenteil.
Sie müssen von Sonnenuntergang 6-8 bis zum nächsten Morgen um 12 Uhr oder nach Mittag, also 12-2 Uhr fasten. Trinken Sie während des Fastens nur Wasser, nichts anderes außer Wasser. Um das Fasten während dieser Zeit zu unterbrechen und Sie vom Fasten abzuhalten, wurde das Break-Fasten erfunden.
Warum sollten Sie fasten? Sie verlieren nicht nur Gewicht, sondern es schafft Autophagie wo der Körper beginnt, sich von Giftstoffen und schlechten Zellen zu befreien.
Autophagie ist der natürliche, schonende Abbau der Zelle, bei dem unnötige oder dysfunktionale Bestandteile durch einen lysosomabhängigen, regulierten Mechanismus entfernt werden. Sie ermöglicht den geordneten Abbau und das Recycling von Zellbestandteilen.
Autophagie hat sich als wirksam gegen Krebs, Diabetes und andere Leiden usw. erwiesen. Dies dient nicht nur der Gewichtsabnahme, sondern auch der Reinigung des Körpers.
Daher haben sie das Frühstück erfunden und beworben, um die Menschen vom Fasten abzuhalten. Es steht buchstäblich direkt vor Ihren Augen in der Welt geschrieben. Sie versuchen nicht einmal, es zu verbergen und denken, Sie würden nicht bemerken, wie wichtig Fasten sein kann.
Hier sind die Studien, die das belegen, bitte, Leute =
Von THE_BIG_BONGO
2 Comments
I’m sure that works fine if you sit in an office all day. If you’re actually working for a living, breakfast is pretty damn important
You can and will hit autophagy regardless of your fasting hour.
I haven’t seen any evidence that it’s connected to time of day