Eine Studie mit 287 gesunden Frauen ergab, dass Abend-Chronotypen (Nachteulen) einen höheren Körperfettanteil, eine schlechtere Ernährungsqualität, höhere Insulin- und Triglyceridwerte, einen niedrigeren HDL-Cholesterinspiegel und eine schlechtere Stoffwechselgesundheit aufwiesen als Morgen-Chronotypen, obwohl sie ähnliche Mengen an Kalorien und Makronährstoffen zu sich nahmen.
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2026.1862060/full
4 Kommentare
How does one have a poorer diet quality but also have similar calorie and macronutrient consumption?
I wonder if it has anything to do with society being organized around the assumption everyone will be awake at the same time
What about sleep quality? Are the night owls getting enough sleep?
Can all of this not be attributed to how most well/decent paying jobs do not play well with evening chronotype schedules? Like lack of sleep is linked with all of this