mein Freund ist immer echt schwierig mit Nahrungsergänzungsmitteln, aber er ist fast komplett plant-based, schon etwas älter und hat diverse gesundheitliche Probleme. er ist zwar in regelmäßiger ärztlicher Überwachung, aber zur Investition in einen Bluttest für die diversen Mikronährstoffe kann ich ihn bisher auch nicht überreden.
hab ihn jetzt immerhin endlich zu dem veganen Multi von Protein Works überreden können, das ist ja schon mal gut.
aaaber das ist leider etwas schwach auf der Brust in Sachen B12 und Kalzium.
da er Brausetabletten mag, hab ich mich da jetzt mal auf die Suche gemacht – aber das ist schwieriger als erwartet.
etliche sind nicht vegan und bei vielen steht es weder drauf noch lässt es sich ergoogeln.
B12 hab ich jetzt bei Rossmann gefunden, das ist schon mal gut! bei Kalzium bin ich bisher vergeblich auf der Suche – kennt vlt jemand was aus? (am besten Rossmann, Discounter oder Supermarkt, dm gibts hier leider nicht)
Von ill66
8 Kommentare
Gerolsteiner Mineralwasser, da ist genug Calcium drin
Calcium Sprudeltabletten gibt’s im dm für 50cent und vegan.
In Mineralwasser und Pflanzenmilch (nicht Bio!) Ist auch viel Kalzium drin.
Was ist denn in herkömmlichen Sprudeltabletten drin, das die nicht-vegan macht?
Ist online bestellen für dich denn eine Option? Die von der dm Eigenmarke sind nämlich alle gekennzeichnet auf der Rückseite + auch online übersichtlich einsehbar.
Macht jetzt nicht jeder Supermarkt, aber bei uns Kaff kann man teilweise bei der Filialleitung nachfragen ob sie 1-2 Stück von etwas für einen bei der nächsten Lieferung mitbestellen können. Wäre vielleicht eine Überlegung wert.
Häh, die Calcium-Brausetabletten von Rossmann sind doch vegan?
Steht doch fettgedruckt auf der Packung!
[https://www.rossmann.de/de/gesundheit-altapharma-brausetabletten-calcium-mit-zitronengeschmack/p/4305615614335](https://www.rossmann.de/de/gesundheit-altapharma-brausetabletten-calcium-mit-zitronengeschmack/p/4305615614335)
„Zutaten: Säuerungsmittel Citronensäure, Calciumcarbonat, Säuerungsmittel Äpfelsäure, Säureregulator Natriumhydrogencarbonat, Säureregulator Natriumcarbonat, Trennmittel Tricalciumphosphat, Aroma, Stärke, Süßungsmittel Natriumcyclamat, Süßungsmittel Natriumsaccharin, Farbstoff Riboflavin-5′-phosphat-Natrium. Laktosefrei, glutenfrei. Für Veganer geeignet.“
Die sind meistens zu niedrig dosiert. Ich kann nur Dr. Jarrows empfehlen; eine Tablette pro Tag(/alle 2 Tage).