Vielleicht können wir uns gegenseitig ermutigen, wenn die Motivation nachlässt? An manchen Tagen möchte ich einfach aufgeben, aber mein Körper hat es mir enorm gedankt, seit ich mit dem Abnehmen begonnen habe 🥺
https://i.redd.it/rzjqwg6rdfig1.png
Von shineless91
34 Kommentare
Är nere 14kg den november, mår bättre än någonsin
Starkt jobbat!
Själv är jag på en viktresa åt andra hållet.
Grymt jobbat!
Sommaren 25 började jag träna igen. Vägde då 120kg, i morse vägde jag 97.9.
Jorå men mer för att man bulkat klart för den här gången, så lite annan situation kanske
Under 100 nu, bra jobbat!
Gått ner från 155 till 140 än så länge.
Funderar på att skaffa årskort på simhallen och motionssimma. Gillade det innan jag gick upp all vikt.
yep, gått från 110 till 85 hitills, målet är att liga runt 75kg.
Det är jobbigt vissa dagar men då får man helt enkelt påmina sig själv en extra gång om varför man börjat resan.
Själv är jag nere från 140 till 120 nu. Må fortfarande va ett fetto men helt plötsligt blir man ju inte trött av att ta korta promenader. Sjuk livskvalitet skillnad redan! Bra jobbat o kämpa på op!
Grymma framsteg! Har haft en viktresa en gång och nu jobbar jag mer för att hålla kroppen i form och hälsosam.
Minns att det inte alltid var lätt men det hjälpte att ha ett mål att jobba emot när motivationen var nere. Nu när du tappat några kilo så vet du ju med dig att det faktiskt funkar, så ge inte upp nu! 💪
Från 154 till 116 sedan januari förra året. Stod mer eller mindre still under sommarsemestern och december, men annars går det fint. Kan rekommendera myfitnesspal för att hålla koll på kalorierna.
-40kg på 9 månader förra året, tack ozempic 🙏
Snyggt!
Har själv hållt på i några år nu men började först mäta och sätta ner foten för ett år sedan. Då gick jag från 120 kg i Januari till 95 i Juni. Sen gick jag upp under semestern och livet kom lite ivägen för ytterliga framgång.
Nu är jag påväg ner igen från 100 med mål på 85 till sommaren.
Jag går på gym, vandrar ca 2h per dag, räknar kalorier och protein, äter bara en salad till lunch, mycket kvarg eller bönor till middag. Ingen sockerläsk och enbart bakelser eller snacks under speciella tillfällen. Säger aldrig nej till en semla under fettisdag.
Yes 384 dager, fra 93 – 65kg, aka -28kg
Vad är det för app?
Yes! Har hålit på i några år nu!
Jajjemen, ska ha magrutor inom 20 dagar. Ligger på 17.3% kroppsfett just nu.
Längd 178cm, vikt 77.5kg.
39 år och fysiskt aktiv.
Varit tjock en gång i tiden, aldrig igen.
Lycka till kompis 😀
Snyggt!
Kör du nån viktmedicin eller är det rå viljestyrka?
Vart på viktresa i 20 år
Ja, ner 20 kilo sen augusti 2025. 🥳
kan även vara kopplat till diabetes, minimeras socker intag, trännat, ättit mindre och bytt ut snacks till nyttiga alternativ, Så som Gurka 🥒 eller popcorn 🍿
Ja jag börjar på 103 och fan vad de är motigt….. Vill bara lägga mig ner och dö.
Yes! Gått ner typish 6 kilo och börjat springa, uppe i en mil i veckan nu!
Yep, och bra jobbat!
82,5 till 77,6 för min del sedan årsskiftet.
Jävligt bra jobbat! Kom ihåg att bara jämföra med dig själv och ingen annan!
Oj jävligt bra jobbat! Fortsätt kämpa på! 💪
Jag är också på en viktresa, har gått ner 30kg än så länge sen 2024 😊
Snyggt jobbat! Känns som att livet är en enda lång viktresa för mig dock ..
Ja. Som överviktig är det härligt att ha rasat 10 kilo på en månad.
Jag kan dock inte rekommendera metoden „Cancer“ som en lämplig metod pga biverkningarna.
Jag har väldigt många „före“ bilder men inte många efterbilder på min diet resor
Så telefonen är full med bilder som visar att jag blir lite fetare och fetare varje år
Jäklar, bra jobbat!🙌
Jag har också försökt ta tag i kost och träning nu. Framförallt kosten, jag tycker att det är så svårt med inspiration. Det blir lätt att man äter samma och bäst vad det är så tröttnar man.
Jag försöker hålla någon slags lchf-liknande kost. Jag skriver liknande eftersom att jag kanske inte äter lika mycket fett som man brukar, men har minskat mycket på kolhydraterna. Hör gärna av dig om du som sagt vill ha lite pepp, eller du kanske har några spännande recept at dela med dig av?😃
Nere från 98 till 63, är en man på 161 cm
Yes, men det har gått långsamt pga en del faktorer.
Men vägde 104kg sommaren 2024 (efter att ha fött barn) och är nu nere på 77.8.
Grattis till under 100!
Yep, nere 9kg på 7 veckor nu, jobbar stenhårt 💪
Vikten går upp, men det är nog för jag lyfter skrot fyra dagar i veckan
Fan vad starkt! Snyggt jobbat 😁 bara fortsätta! Du måste känna att du har mer energi nu va?
Gick från 115 till nu 80kg på 3år, man behöver inte stressa med viktnedgången heller så länge kurvan pekar åt rätt håll över tid.