41-jähriger Mann, jahrzehntelang Drogenmissbrauch, Pornos und verschiedene Süchte. Meine Statistik für „sauberes Laufen“, auf die ich sehr stolz bin

Am 17. Juli habe ich mit einer ganzen Reihe von Substanzen aufgehört, von denen ich jahrelang täglich abhängig war, Amphetamine, Benzodiazepine, Vyvanse (ich hatte ein Rezept, habe sie aber missbraucht, eine Dose reichte vielleicht für zwei, drei Tage). Habe auch früher im Leben Alkohol, Nikotin usw. missbraucht. Allerdings war Pornografie bei weitem die schlimmste und schwierigste Sucht, mit der ich aufgehört habe. Weil es so leicht verfügbar und kostenlos ist und weil es mir langfristig enorme psychologische Schäden zugefügt hat. Benzo (Xanax) und Glücksspiel folgten knapp dahinter.

Außerdem wurde ich wegen Schulden beim Gerichtsvollzieher (rund 600.000) aus meiner Wohnung in Stockholm vertrieben und lebe jetzt allein in einer kleinen Studentenunterkunft von 16 Quadratmetern und habe gerade mit der Schuldenbegleichung begonnen.

Am 17. Juli 2025 konnte ich nicht einmal 100 Meter laufen, ohne etwa 10 Mal eine Pause einzulegen.

Am 27. August 2025 lief ich mein erstes offizielles Rennen (Norrköping Stadslopp) über 5 km in 33:11.
Screenshot des offiziellen Ergebnisses

Am 31. Dezember 2025 lief ich mein zweites offizielles Rennen, das „Neujahrsrennen“ über 5 km, in 23:13.
Screenshot des offiziellen Ergebnisses

Seit dem 17. Juli lebe ich geistig, körperlich und seelisch völlig enthaltsam. Extreme Diät (ganz ohne Zucker, Lachs, Süßkartoffeln, viel Gemüse usw.). Jeden Morgen mache ich 100 Liegestütze, 100 Kniebeugen und eiskalte Duschen, gefolgt von einer einstündigen Meditation. Ich mache regelmäßig Yoga, Tanz/Zumba/Pilates/Core (um Jahrzehnte zu heilen "gebeugt"/beugte sich vor dem Computer wie ein Gollum-Dreckskerl, schaute Pornografie und missbrauchte Drogen).

Ich werde dieses Jahr am 7. Januar an meinem ersten Vipassana teilnehmen, als Herausforderung und zum Aufbau von Disziplin sowie als psychologische Heilung von der unglaublichen Menge an sofortiger Befriedigung, die ich mir mein ganzes Leben lang gegönnt habe.

Außerdem werde ich im Mai 2026 am Stockholm-Marathon teilnehmen.

Ich habe keine Fitnesserfahrung, bei mir wurde seit meiner Kindheit Asthma diagnostiziert und ich habe einfach rücksichtslos mein Herz, meinen Körper, meinen Geist und meine Seele misshandelt. Jetzt werde ich den Rest meines Lebens damit verbringen, junge Menschen vor allem auf die Gefahren von Pornografie (und den Aufstieg von KI-Pornos) als mein Lebensziel aufmerksam zu machen, während ich ständig lebe, während ich lerne, und mich zu einem Mann aufbaue, der junge Menschen wirklich inspirieren kann.

Ich wünsche euch allen ein tolles Jahr 2026! Ich weiß, dass ich es bekommen werde.

Kümmere dich darum.