Die Autorin sagt, sie sei schon immer skeptisch gegenüber der Vorstellung gewesen, dass Smartphones äußerst schädliche Werkzeuge seien, die Sucht erzeugen könnten.
Als ihr jedoch klar wurde, dass sie zu viele Stunden mit unbedeutenden Inhalten wie Politik- und Make-up-Videos auf TikTok verbrachte, beschloss sie, einige Ratschläge auszuprobieren, die sie in einem Artikel gelesen hatte: Stellen Sie Ihr Telefon auf Schwarzweiß ein.
Veränderung hat eine überraschende Wirkung.
Durch die Eliminierung der Farben verspürte die Autorin sofort eine starke Verringerung des zwanghaften Drangs, auf ihr Telefon zu schauen, und verspürte ein unerwartetes Gefühl der Erleichterung.
Die psychologischen Auswirkungen sind unmittelbar und erheblich.
Beginnen Sie, Ihr Telefon viel distanzierter zu nutzen.
Er lässt es in einem anderen Raum stehen, vergisst stundenlang, es zu überprüfen, und legt es sofort weg, nachdem er es benutzt hat.
Die tägliche Zeit, die man am Smartphone verbringt, sinkt dramatisch um 40 %, von über acht Stunden auf rund vier Stunden und vierzig Minuten pro Tag.
Quelle https://www.nytimes.com/2025/12/25/opinion/smartphone-color-grayscale-addiction.html?
Wie man es grau macht
iPhone (iOS)
➡️ Einstellungen
➡️ Barrierefreiheit
➡️ Bildschirm- und Textgröße
➡️ Farbfilter
➡️ Setzen Sie Farbfilter auf
➡️ Graustufen
Android
➡️ Einstellungen
➡️ Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung
➡️ Entspannen Sie sich
➡️ Aktivieren Sie Graustufen
https://i.redd.it/ezv7ty0v7q9g1.jpeg
Von acciuga
11 Kommentare
L’impatto psicologico è immediato e significativo per usare meno lo smartphone.
Che ne pensi?
Per un po‘ funziona ma poi si ritorna alle impostazioni predefinite
Mah, lo uso tutte le notti dopo una certa ora. Anche se vedessi grigio di giorno lo userei ugualmente, non cambia molto
Combattere la dipendenza da smartphone disinstallando tutte le app che tendono ad inghiottirti la soglia dell’attenzione>>>
‘Na strunzata
Un po’ come smettere di fumare cambiando marca.
Penso che la gente farebbe di tutto piuttosto che risolvere i propri problemi nella maniera più facile, tipo spegnere il telefono e amen.
Con me funziona, la sera scrollo molto meno a letto, se non disattivo quella modalità XD
Mi sa non conosce r/dumbphones
Figo, dura di più la batteria
E se non basta occorre un tema Pianura Padana con la nebbia