Moin moin moin,
Lebe seit ein paar Tagen vegan 🙂
Falls jemand ein paar Empfehlungen für Produkte hat, immer her damit 🙂
Hab für den Lachs hier 27€ gezahlt, geht also echt klar 🙂
Spielt es eine Rolle welche Form von B12 ich zu mir nehme?
Danke euch
GaLiGrü
Von KeyPatient1778
25 Kommentare
Echt nice, dass du damit anfängst. Aber ist der rahmspinat vegan? Sieht für mich nach normalem rahmspinat aus
Sieht gut aus, OP. Kann man nicht meckern!
27 auch krass günstig, muss ich sagen. Hab heute 50 für den Wocheneinkauf ausgegeben und hab mich eigentlich echt zusammengerissen.
ETA: Spinat gibt’s auch mit veganem „Blubb“. Hatte ich zufällig heut im Einkaufskorb.
Der Etikettenkleber von der Erdnussbutter ist leider nicht vegan, hatte das mal angefragt.
Mich hat das so angekotzt als ich das erste Mal rein vegan eingekauft habe diese Label ist das jetzt veggie oder vegan die Logos unterscheiden sich kaum, auch das vegetarisch und vegan das große Zeichen ist komplett identisch nur steht da halt in kleiner Schrift vegetarisch meiner Meinung nach ist das [Kundentäuschung](https://vegpool.de/news/v-label-vegetarisch-sinn-unsinn-kommentar.html)
Habe dann aus Versehen eine Sache veggie statt vegan gekauft
Milram veganer Aufstrich find ich mega geil. Rügenwalder Mühle vegane Leberwurst auch immer gut. Und an Tofu kann ich dir auf jeden Fall die von Tukan & Taifun empfehlen, etwas teurer aber mega lecker.
Für dwn Anfang ez going. Aber du wirst dich bald wundern wo überall Tierische Produkte drin sind, wo sie eigentlich nicht gebraucht werden. Pass auf bei Chips zb.
wenn du vor ein paar Tagen noch Fleisch gegessen hast brauchst du die nächsten Jahre erstmal überhaupt kein B12.
Kleiner Tipp: wenn Bananen nicht Bio sind ist es erlaubt, diese mit Chitin zu behandeln. Das wird z.B. aus den Panzern von Garnelen gewonnen. Deshalb sind nur Bio-Bananen sicher vegan.
Ansonsten muss man noch Citrusfrüchte beachten. Konventionelle werden oft gewachst. Verwendet werden dabei an tierischen Wachsen Bienenwachs/E901 oder Schellack/E904. Pflanzliche Wachse sind Carnauba- oder Candelilawachs mit den E-Nummern E902 und E903. Welches Wachs verwendet wurde muss auf der Packung oder dem Preisschild stehen. D.h. entweder schaust du nach, welches Wachs drauf ist, oder du kaufst Bio-Früchte. Die sind nämlich auch sicher vegan, weil sie gar nicht erst gewachst werden.
Theoretisch sind nur bio bananen vegan aber gz
falls du einen Kaufland in der Nähe hast, dort gibt es günstige Kochsahne auf Basis von Hafer, Soja und Kokos. Die Kokos finde ich besonders gut für süßes, also zum Backen oder aufgeschlagen zu Erdberen etc.
Stabil! Weiter so!
Anstelle des B12-Supplements würde ich dir ein Multinährstoffpräparat empfehlen. B12 ist nicht der einzige kritische Nährstoff bei pflanzenbasierter Ernährung.
Wenn du 27€ für den Lachs gezahlt hast ist das aber:
1. Nicht vegan
2. teuer
3. Was hat der Rest gekostet?
Sorry konnts mir nicht verkneifen. 😉
Gute Sachen die würde ich auch nehmen, aber das sind mindestens 300-400% zu wenig Tofu.
den tofu von penny fand ich etwas schwach. so wie die meisten discounter tofus eigentlich. beim asia markt gibt sehr guten oder in supermärkten a la Rewe und Edeka den von Taifun. preislich natürlich ein etwas höheres level aber es lohnt sich sowas von!
Meine Empfehlung, falls das für dich möglich ist: Besuche deinen lokalen Asiamarkt, es gibt echt viele Schätze dort, auch was Tofu, Gemüse und Würzmittel (auch vegane) angeht!
Bei Tofu find ich es auch immer gut ungekühlten von DM oder Rossmann als Reserve zu haben generell kriegt man dort viel gutes, wie z.B Hack zum Aufweich (Erbsen-Jackfruit)
Hey, erstaml Respekt für den Schritt! Der Einkauf sieht ausgewogen aus! Ersatzprodukte ausprobieren kann echt Spaß machen, probier dich gerne durch das Sortiment. Beim Spinat am besten ohne Zusätze kaufen und selvt Vegane Creme oder Kokosmilch hinzufügen. Aber mach dir keinen Kopf wegen der Sahne hier – so was kommt vor.
Genauso viel Spaß macht es, wenn man kochen mag, jede Gemüsesorte auszuprobieren, Rezepte nachzukochen oder Zutaten zusammenzuwürfeln. Vegan muss nicht Verzicht sein, sondern eine Chance hunderte neue Gerichte und Zutaten auszuprobieren.
Ich freue mich über jeden, der erkennt, dass unsere Mit-Tiere keine Konsumobjekte und Maschinen sind, sondern ein Anrecht auf die Achtung ihrer Würde besitzen 🙏
Schön, dass du dich dazu entschieden hast, ethisch korrekt zu handeln 😊
Cool, cool! Wenn du Schnitzel magst, ich finde die [TK-Schnitzel von der Rewe-Eigenmarke](https://www.rewe.de/produkte/rewe-beste-wahl-schnitzel-vegan-400g/8961953) die besten, die ich bisher so gegessen hab (nicht die aus dem normalen Kühlschrank, die sind auch OK aber die TK-Dinger sind spürbar besser). Sind preislich auch total in Ordnung, 2x200g, also ziemlich fette Dinger, für 3,40€.
Willst du so die Welt retten?
Starker Start! Produkt-Empfehlungen von mir:
– Milch: Vemondo (Lidl) NoMilk
– Joghurt: Alpro Natur ohne Zucker / Lemon Chessecake. Die kleinen Vemondo Kokosdesserts sind auch sehr nice
– Sahne: Rama pflanzlich zum Kochen / zum Backen
– Creme Fraiche: Lidl vegane Creme
– Butter: Alsan Bio
– Käse:
– Scheiben: bedda Bockshornklee
– Frischkäse: Veganer Bresso Kräuter, Vemondo Frischkäse Paprika
– Wurst:
– Bratwürste: Chorizos/Kesewurst/… von Peas of Heaven, dm Chorizo
– Snackwurst: dm Landjäger
– Scheiben: Salami Billie Green oder Rügenwalder Hauchgenuss Mediterrane Kräuter
– Tofu: Taifun Black Forest / Japan-Style Bratfilets
– Hummus: NOA
– Aufstriche: Diverse von Nabio, followfood, Allos, dm. Veganer oder Obazda Schmalz von Vitaquell.
– Pesto: Lidl Vemondo Calabrese
– Mayo: Hellmann’s vegan oder Vemondo
– Zum Braten: Albaöl
– Fertiggericht: Aldi Chili sin Carne, Little Lunch, Alles von Ashoka (indisch), Fischstäbchen von Frosta oder Vemondo, Vemondo Gyros
Gute Entscheidung. Probier mal Alpro Skyr. Finde den super.
Sehr cool, Respekt!! 👍🏼👍🏼🌍
Der erste Schritt ist getan, dran bleiben <3 schön dich unter uns zu haben <3