Wie gehen Sie mit Depressionen um?

Nach der Geburt wird man unweigerlich depressiv. Erstens sind das Hormone, zweitens ist es die Gesundheit, die man verliert. Und natürlich das Aussehen, aber ich denke, es steht in meinem Fall an dritter Stelle, für viele steht es an erster Stelle

Ich habe ein halbes Jahr nach der Geburt die Kraft gefunden, dagegen anzukämpfen. Mein Mann ist Schichtarbeiter und gibt sich sehr viel für meine Tochter und mich. Ich weiß das wirklich zu schätzen und wenn er bei uns ist, ist alles viel einfacher. Die Schwierigkeiten beginnen, als er 28 Tage lang Schicht hat. Ich bleibe 1:1 bei Problemen und bei mir selbst. Ich habe einen wunderbaren Ehemann, der mich auf jede erdenkliche Weise unterstützt, mir jeden Tag Blumen, Geschenke und Anrufe schickt.

Das alles hilft mir sehr, aber das Problem bleibt bestehen und muss gelöst werden. Ich beschloss, auf mich selbst aufzupassen und gleichzeitig einen kleinen Blog zu starten. Es ist mir immer noch peinlich, das mit einem Foto zu machen, vielleicht lohnt es sich auf reddit nicht, aber ich bekomme schon viele positive und unterstützende Kommentare, die mir wirklich die Seele wärmen. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, sprechen Sie mit Menschen, mit Ihrer Familie. Sie werden dich unterstützen, glaub mir, die Leute brauchen dich

Jetzt treibe ich Sport, Sport löst alle drei Probleme. Hormone, Gesundheit, Aussehen. Wahrscheinlich nicht einmal ein Sport, aber Fitness ohne Fanatismus. Ich mache zu Hause präventive Übungen, bis ich ins Fitnessstudio gehe. Wenn meine Tochter groß ist, kann ich mir das auch leisten. Jetzt nehme ich an einem Online-Fitnessmarathon teil, damit ich meine Einsamkeit zu Hause lindern kann und es außerdem bequem ist, zu Hause mit einem Trainer zu trainieren. Es kostet einen Cent und dieses Thema ist langfristig angelegt und nicht wie alle Marathons für Ergebnisse in einem Monat. Es gefällt mir wirklich gut, ich teile die Ergebnisse hier, um mich selbst zu motivieren. Um etwas zum Schreiben zu haben, muss man trainieren und darf nichts verpassen

Wie bekämpft man Depressionen?