Der Autor dieses Buches ist ein Selbstverbesserungs-Guru, der bei einer Präsentation vor hundert Leuten erstarrte. Die nächsten Jahre verbrachte er damit, Stress zu erforschen und mit Techniken zur Stressbewältigung zu experimentieren. Er schrieb alles, was er lernte, in einem Buch. Dies ist mein Lieblingsformat für Selbsthilfebücher: Der Autor hat ein Problem, löst es erfolgreich und teilt die Lösung mit anderen.
Eine Idee, die meine Aufmerksamkeit in diesem Buch wirklich geweckt hat, ist, dass Angst und ein hohes Maß an Stimulation zusammenhängen. Dieses Buch war einer der Gründe, warum ich aufgehört habe, kurze Inhalte zu konsumieren. Ich habe versucht, das Scrollen nach der Arbeit durch einen kurzen Spaziergang oder geselliges Beisammensein zu ersetzen, und mir wurde klar, dass ich mich so viel besser ausruhe. Es gibt noch eine Reihe weiterer Ideen in dem Buch und ich bin sicher, dass jeder etwas finden wird, das ihn anspricht.
Ich habe das Buch bereits vier Arbeitskollegen empfohlen und allen hat es gefallen.
Wenn Sie sich oft überfordert fühlen oder Ihr Fokus schwach ist, ist dieses Buch ein guter Anfang.
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Von Bolji-Ja