Eine höhere Natriumaufnahme (>5 g/Tag) ist mit einem um etwa 20 % erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Die Forscher stellten bei Gruppen mit hoher Einnahme einen erhöhten Blutdruck und eine erhöhte Gefäßbelastung fest, obwohl die Auswirkungen je nach Alter und Ernährung variieren und die Kausalität weiterhin ungewiss ist.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12931252/
4 Kommentare
And not enough is 30% increase…
The linked article is in regard to an entirely different topic.
Ha! It takes 3g for me to get out of bed every morning! 10+ over the course of the day to stay on my feet. With Hypovolemic POTS (life long) my body can’t regulate a bunch of autonomic functions… 3L+ of water and 10g+ of salt helps me to not feel the planets gravitational forces at work. My BP is also no different than before I started a high salt intake a couple of years ago. I’ve never liked (still don’t) the taste of heavily salted foods either.
I eat a lot of salt, my sodium levels are normal.