Ich habe eine 50-tägige Herausforderung beim Körpergewichtstraining verfolgt (100 Liegestütze, 100 Sit-ups, 100 Kniebeugen täglich) und wichtige Leistungs- und Erholungskennzahlen aufgezeichnet, darunter Körpergewicht, Trainingsintensität, Kalorienaufnahme, Schlaf und Herzfrequenzvariabilität (HRV). Ziel war es, zu untersuchen, wie konsistentes tägliches Training sowohl die körperlichen Ergebnisse als auch die Erholung im Laufe der Zeit beeinflusst, und diese Trends mithilfe von Power BI und R zu visualisieren.
Von Daayum03
4 Kommentare
I’ve written a more detailed breakdown of the project here if anyone wants to explore it further:
(https://daayumdoesdata.com/what-50-days-of-consistency-looks-like-in-data-a-performance-analytics-case-study-power-bi-r/)
You must be pretty small to justify caloric intake that low.
Please be careful.
You forgot the 10km daily run, maybe for the best though, it does cause baldness.
Have you talked to your doctor about 24bpm??