Wie sich die Körperhaltung im Laufe einer Arbeitssitzung verändert [OC]

Wir haben 62.852 Haltungsmessungen von 186 Schreibtischarbeitern während normaler Laptop-Arbeitssitzungen analysiert.

Jeder Messwert stammt von einem Webcam-basierten Haltungs-Tracker, der mithilfe der Posenerkennung die Ausrichtung des Oberkörpers schätzt. Das System misst Dinge wie die nach vorne gerichtete Kopfposition, den Nackenwinkel, die Schulterrundung und die Rumpfneigung und wandelt diese dann in einen Haltungswert von 0 bis 100 um.

100 steht für eine aufrechte neutrale Ausrichtung. Niedrigere Werte bedeuten eine zunehmende Faulheit.

Das Diagramm zeigt den durchschnittlichen Haltungswert im Verlauf einer Sitzung.

0 Minuten → 73
15 Minuten → 70
30 Minuten → 65
45 Minuten → 59
60 Minuten → 54
85 Minuten → 52

Während einer einzigen Sitzung nimmt die Körperhaltung stetig ab.

Der schnellste Rückgang erfolgt etwa nach 20–45 Minuten nach Beginn einer Sitzung, wenn die Teilnehmer normalerweise tief in die Arbeit vertieft sind und nicht darauf achten, wie sie sitzen.

Später in der Sitzung gibt es einen kleinen Aufschwung. Menschen passen ihre Position wahrscheinlich an, sobald sich Beschwerden bemerkbar machen, aber die Haltung endet immer noch weit unter dem Punkt, an dem sie begonnen hat.

Bei den Werten handelt es sich um Durchschnittswerte über Sitzungen hinweg, die in 5-Minuten-Buckets geglättet werden.

Hierbei handelt es sich um Beobachtungsdaten und der Score ist keine medizinische Messung.

Vollständige Aufschlüsselung und Methodik:
https://www.sitsense.app/blog/remote-work-posture-report-2026