Eine 8-wöchige Studie mit Erwachsenen über 55 Jahren ergab, dass der tägliche Verzehr von griechischem Joghurt den Protein- und Kalziumspiegel erfolgreich steigerte, jedoch nur geringfügige und gemischte Veränderungen der Knochengesundheit und der Entzündungsmarker verursachte, was darauf hindeutet, dass wahrscheinlich ein längerer Zeitraum erforderlich ist, um signifikante Verbesserungen zu sehen
https://www.mdpi.com/2072-6643/17/24/3902
4 Kommentare
They could study me. I ate it everyday in the last 3 years
8 weeks is a very short timeframe for something like this, I think. Are there even any foods that will show statistically significant benefit in 8 weeks?
it definitely helps me, i eat organic plain greek yogurt every day.
Nice to hear that it might have positive effects – I have Greek yoghurt 4x a week. It’s my breakfast, but I switch between Greek yoghurt and cottage cheese every day so I don’t get too bored with the same taste. Sprinkle some almonds on top and it’s my favourite breakfast, packed with protein and almost no carbs <3