Ich habe meinen Körperfettanteil und das TG/HDL-Verhältnis (Triglyceride dividiert durch HDL-Cholesterin) über die Zeit aufgezeichnet.
Das TG/HDL-Verhältnis ist ein einfacher, aber aussagekräftiger Indikator für Insulinresistenz und Stoffwechselgesundheit – niedrigere Werte weisen im Allgemeinen auf eine bessere Insulinsensitivität hin.
Der Körperfettanteil wurde anhand der Mager- und Knochenmassedaten eines kürzlich durchgeführten DEXA-Scans und regelmäßiger Gewichtsmessungen geschätzt. Der frühere Teil der Zeitleiste spiegelt unregelmäßige Versuche zur Gewichtsreduktion wider, während der spätere Zeitraum nach dem Aufhören mit dem Alkohol stetige Fortschritte zeigt.
Von nhyper
3 Kommentare
Yes being fat is the problem not exactly what you eat. What you eat makes achieving thsi goal easier or harder. How much you exercise helps you with mental part of it being hard.
Thats it
Is 1.0 the lowest the TG/HDL ratio could get and is 2.0 the threshold between a good and average ratio? Or is there another reason why you cut off both axis and colour-coded it the way you did ?
Which software did you use for this? I want to start tracking as well. Thanks!