

Haut hier mal eure besten Produktempfehlungen raus!
Lebensmittel, die geile Nährwerte haben und auch gut schmecken, bzw Alternativen zu herkömmlichen Produkten.
Ich find zB das Schlemmerfilet Brokkoli von Clever oder anderen Eigenmarken mega.
https://www.reddit.com/gallery/1n9wt3i
Von lowbirdie
11 Kommentare
Für jeden ist was anderes geil. Ich brauch am Tag mind. 2000 kcal, sonst bläst mich bald der Wind weg.
Fast schon Keto-geeignet. Danke für den Tipp 😉
Was sind denn geile Nährwerte? Weder nur Eiweiß, noch nur Fett, noch nur Carbs werden das Maß sein. Unterm Strich wirds auf den Tag ankommen und was man anpeilt für sich selbst.
Quargel (muss man halt lieben):
https://preview.redd.it/pef19gqc5jnf1.jpeg?width=1125&format=pjpg&auto=webp&s=eed24e8654f8c1df394c5caaac033e097c8f2258
Gyoza (Kühlregal vom Hofer; gibt es vegetarisch oder mit Huhn)
[Garden Green Gyoza](https://www.aldi-now.ch/de/asia-green-garden-gyoza-gemuse/8917578383361#mz-expanded-view-792986845891)
ich schätz mal, dass du mit „geile Nährwerte“ hohen Porteinanteil meinst? Wenn dem so ist, dann war für mich magerer Speisetopfen vom Hofer ein game-changer. 250g, 30g whey proteinpowder dazu und bis Wasser bis zur gewünschten Konsistenz, paar Früchte drauf und boom: +50g Protein
Porridge (Natur dann selbst zubereiten)
Denkt bitte an euren Darm und schiebt euch auch Ballaststoffe rein und nicht nur Protein.
Warum glauben eigebtlich alle viel Protein = super gesund? Seid ihr alle Bodybuilder und ernährt euch nur von Hühnerbrust mit bisschen Reis?
https://www.dm.at/dmbio-vegetarisches-hack-aus-erbsenprotein-und-jackfruit-p4067796168341.html
71g Eiweiß auf 100g
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||Pro 100 g|
|Energie|913 kj 218 kcal|
|Fett|8.58 g|
|Gesättigte Fettsäuren|5.13 g|
|Kohlenhydrate|27.10 g|
|Zucker|19.08 g|
|Eiweiß|4.47 g|
|Salz|0.20 g|
Somlauer Nockerln. Urgeil.
[https://www.oetker.at/rezepte/r/somlauer-nockerln](https://www.oetker.at/rezepte/r/somlauer-nockerln)
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||Pro 100 g|
|Energie|913 kj 218 kcal|
|Fett|8.58 g|
|Gesättigte Fettsäuren|5.13 g|
|Kohlenhydrate|27.10 g|
|Zucker|19.08 g|
|Eiweiß|4.47 g|
|Salz|0.20 g|
Somlauer Nockerln. Urgeil.
[https://www.oetker.at/rezepte/r/somlauer-nockerln](https://www.oetker.at/rezepte/r/somlauer-nockerln)