Zone Null: Der Aufstieg müheloser Bewegung. In der Sprache des Ausdauertrainings bedeutet Zone 1 normalerweise etwa 50-60% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Zone Null sinkt darunter. Es ist für sehr leichte Aktivität mit überraschenden Vorteilen eine Kurzform geworden.

Zone Null: Der Aufstieg müheloser Bewegung. In der Sprache des Ausdauertrainings bedeutet Zone 1 normalerweise etwa 50-60% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Zone Null sinkt darunter. Es ist für sehr leichte Aktivität mit überraschenden Vorteilen eine Kurzform geworden.

https://medicalxpress.com/news/2025-08-zone-effortless.html