Eine umfassende Analyse von Gesundheitsdaten von über 45.000 Australiern ergab, dass eine höhere Obst- und Gemüseaufnahme mit geringerer psychischer Belastung verbunden war, während der Verzehr von sieben oder mehr Tassen mit Erfrischungsgetränken pro Woche mit einer fast fünfmal höheren Chancen in Verbindung gebracht wurde, Depressionen zu melden.
https://www.mdpi.com/1660-4601/22/7/1037
2 Kommentare
People cook better and eat better when they feel better.
Am I depressed therefore I crave the dopamine hit of junk food, or do I crave junk food because I’m depressed?
Scientifically, there’s more support that depression triggers a change in your reward process that is susceptible to marketing and emotional association with specific foods you’ve had before, than that by eating junk food you get depressed.