Durchschnittliche Heizung und warmes Wasser

Hallo, ist das zu hoch? Ich bin mir sicher, dass der Warmwasserverbrauch hoch ist, aber bei der Heizung bin ich mir nicht sicher.

Als Referenz: 1 Person, 30qm 2-Zimmer-Dachgeschosswohnung im 7. Stock (1 Küche, 1 Schlafzimmer). Auf keiner Seite gibt es Nachbarn außer einem, wo ich eine Mauer mit dem Nachbargebäude teile. Ich habe im Grunde nur Restwärme aus der Wohnung direkt unter mir. 2 Heizkörper (1 Schlafzimmer (bei 3 gehalten, auf 1,5 heruntergedreht, wenn ich zur Arbeit gehe), 1 Küche (bei 1,5 gehalten). Ich mache Luften zweimal am Tag für maximal 3 Minuten, weil der Wind so stark ist Wenn ich die Fenster öffne, ist die Zirkulation nahezu augenblicklich.

Gibt es auch Tipps, wie man Heizkosten sparen kann, ohne tatsächlich die Wohnung zu wechseln? Jemand hat empfohlen, sich eine Heizdecke zu besorgen und nur warme Kleidung zu tragen …