In der Studie wurden Personen über einen Zeitraum von zwei Monaten beobachtet, um zu untersuchen, wie sich der Schlaf unter natürlichen Bedingungen von Nacht zu Nacht verändert. Die Forscher konzentrierten sich auf die Variabilität der Schlafdauer und des Schlafzeitpunkts und nicht nur auf den durchschnittlichen Schlaf.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12998538/