Im Jahr 2025 habe ich meine Stimmung am Ende jedes Tages auf einer Skala von „Sehr unangenehm“ bis „Sehr angenehm“ protokolliert. Jedes Quadrat stellt einen Tag dar, farblich gekennzeichnet dadurch, wie sich der Tag insgesamt anfühlte. Die Einträge wurden jede Nacht erfasst, fast ohne Nachfüllung.
Besonders hohe und niedrige Tage habe ich markiert und kurze Notizen hinzugefügt. Neutrale Tage kamen insgesamt am häufigsten vor, die Wochenenden waren jedoch positiver, wobei der Samstag im Durchschnitt der beste Tag war. Die meisten negativen Tage fielen auf Wochentage und standen im Zusammenhang mit Arbeitsstress oder Gesundheitsproblemen.
Im Dezember kündigte ich meinen Job und zog in eine neue Stadt, um mit meinem Partner zusammenzuleben, und die restlichen Tage des Jahres verliefen durchweg positiv.
Die Stimmung wurde täglich über die Apple Watch protokolliert. Die Daten wurden exportiert und in Excel eingegeben. Die Visualisierung wurde in Excel erstellt.
Von vitaminwolf
7 Kommentare
what on earth caused dec 10-31 to be so good?
How did you log your mood with Apple Watch?
What was so stressful about your job?
This seems like a bad idea for me.
What is your job. Cause of most of your major stress
Did your former workplace give you a hard time after submitting your resignation, leading to all the bad days in November?
Always hard to tell if these posts are true