Achtsamkeitsmeditation, die 30 Tage lang täglich praktiziert wird, verbessert die Aufmerksamkeitskontrolle in allen Altersgruppen. Eye-Tracking zeigt schnellere Reaktionen, stärkere Fokussierung auf relevante Ziele und weniger Ablenkung, was darauf hindeutet, dass Achtsamkeit nicht nur die Entspannung fördert, sondern aktiv die Aufmerksamkeitskontrolle stärkt.

Achtsamkeitsmeditation, die 30 Tage lang täglich praktiziert wird, verbessert die Aufmerksamkeitskontrolle in allen Altersgruppen. Eye-Tracking zeigt schnellere Reaktionen, stärkere Fokussierung auf relevante Ziele und weniger Ablenkung, was darauf hindeutet, dass Achtsamkeit nicht nur die Entspannung fördert, sondern aktiv die Aufmerksamkeitskontrolle stärkt.

https://www.eneuro.org/content/12/7/ENEURO.0356-23.2025